Diario Calegg
Comer mejor empieza por entender qué comes.
Ciencia de la nutrición, tecnología que reconoce tus platos y hábitos que sí funcionan. Una historia nueva cada semana, sin culpa y sin tablas infinitas.
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Fruta a cualquier hora: los mitos del horario que la ciencia desmonta
¿De verdad engorda comer fruta por la noche? ¿O es mejor tomarla en ayunas? Analizamos los mitos más extendidos sobre cuándo comer fruta y qué dice la evidencia.
Nutrición
TikTok te está mintiendo sobre nutrición — y así puedes detectarlo
Solo el 2% del contenido nutricional en TikTok es preciso. Descubre por qué el algoritmo premia la desinformación y cómo protegerte de los consejos virales.
Nutrición
Fibra: por qué casi todos tomamos la mitad de lo que necesitamos
La mayoría de personas no llega ni a la mitad de la fibra diaria recomendada. Descubre qué es, por qué importa tanto y cómo aumentarla sin esfuerzo.