Una guía práctica de Calegg
Estima con IA las calorías de tu comida a partir de una foto
Calegg analiza una foto para proponer los alimentos que ve, sus porciones y una estimación de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. La guía te ayuda a entender el proceso y a revisar el resultado antes de añadirlo a tu historial. La imagen sirve como punto de partida: tú conoces mejor los ingredientes y cuánto has comido.
También en iPhone y iPad, desde tu navegador. Sin descargar nada.
De la foto al registro
- 01
Fotografía el plato
Abre Calegg en el navegador de tu móvil y elige o toma una foto donde se vea bien la comida. Una vista clara, con el plato completo y buena luz, facilita la estimación. La imagen no revela por sí sola todos los ingredientes ni el peso real de una ración.
- 02
Revisa lo que detectó la IA
Calegg propone ingredientes y cantidades y estima las calorías y los macronutrientes de la comida. Lee la lista con calma: comprueba que cada alimento esté representado y que la ración se parezca a la que serviste. Puedes aportar contexto para corregir el análisis y ajustar las cantidades antes de guardar.
- 03
Guarda y consulta
Cuando el registro refleje mejor tu comida, guárdalo. Después puedes consultar tus comidas en el historial y seguir estadísticas de nutrientes y agua. Estos registros sirven para observar hábitos a lo largo del tiempo; una estimación aislada no describe por sí sola la calidad de toda tu alimentación.
La revisión mejora el registro
Una foto no contiene toda la información de una receta. Dedica un momento a adaptar la propuesta a lo que realmente había en el plato:
- Comprueba la lista de ingredientes y aporta contexto si falta algo o hay alimentos identificados incorrectamente.
- Ajusta cada cantidad para representar tu ración; una porción mayor o menor cambia la estimación.
- Presta atención a aceite, salsas, aderezos y acompañamientos: a menudo son difíciles de distinguir en la imagen.
Qué puede pasar por alto una foto
El análisis es una estimación automatizada y puede equivocarse. La perspectiva, la iluminación, los alimentos mezclados y lo que queda debajo de otros ingredientes limitan lo que se puede inferir.
- El aceite, las salsas y otros ingredientes ocultos pueden no detectarse o aparecer en una cantidad distinta.
- La cámara no mide el peso ni el volumen con exactitud; la distancia y el ángulo pueden hacer que una porción parezca mayor o menor.
- Las cifras nutricionales orientan el registro cotidiano, pero no son una medición clínica ni sustituyen la valoración de un profesional sanitario.
Un historial para observar tendencias
Al guardar comidas, Calegg reúne tus registros en un historial y presenta estadísticas de nutrientes y agua. Revisarlos con regularidad puede ayudarte a reconocer patrones en tus propios datos. El resultado depende de lo que registres y de las correcciones que hagas; no es una garantía de pérdida de peso ni un plan de tratamiento.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el análisis de calorías por foto?
La IA interpreta los alimentos visibles, propone ingredientes y porciones, y calcula una estimación de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. Revisa y corrige la propuesta antes de guardarla.
¿Las cantidades y calorías son exactas?
No. Una imagen no permite conocer con exactitud el peso ni los ingredientes ocultos. Ajusta las cantidades y corrige la lista según tu comida real; las cifras siguen siendo estimaciones.
¿Tengo que instalar una aplicación?
No. Puedes usar Calegg desde el navegador de Android o iPhone. El acceso en iPhone es web; no hay una aplicación nativa de iOS disponible.
¿Puedo registrar algo más que calorías?
Sí. El análisis también estima proteínas, carbohidratos y grasas. Al guardar comidas puedes consultar el historial y estadísticas de nutrientes y agua.
Empieza con una foto y revisa el resultado
Prueba el análisis en Calegg, corrige los ingredientes y las cantidades y guarda un registro que represente mejor tu plato.
También en iPhone y iPad, desde tu navegador. Sin descargar nada.