Diario Calegg
Mangiare meglio inizia con il comprendere cosa mangi.
Scienza della nutrizione, tecnologia che riconosce i tuoi piatti e abitudini che funzionano davvero. Una nuova storia ogni settimana, senza sensi di colpa e senza tabelle infinite.
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Nutrizione
Frutta a qualsiasi ora: i miti sull'orario che la scienza smonta
Fa davvero ingrassare mangiare frutta di notte? O è meglio mangiarla a digiuno? Analizziamo i miti più diffusi su quando mangiare frutta e cosa dice l'evidenza scientifica.
Nutrizione
TikTok ti sta mentendo sulla nutrizione — e così puoi scoprirlo
Solo il 2% del contenuto nutrizionale su TikTok è accurato. Scopri perché l'algoritmo premia la disinformazione e come proteggerti dai consigli virali.
Nutrizione
Fibra: perché quasi tutti ne assumiamo la metà di quanto necessario
La maggior parte delle persone non raggiunge nemmeno la metà della fibra giornaliera raccomandata. Scopri cos'è, perché è così importante e come aumentarla senza sforzo.